Langkah Mengubah Stres Anda Pada Liburan
Langkah Mengubah Stres Anda Pada Liburan 1. Tetapkan harapan yang realistis. Cara terbaik untuk menemukan kekecewaan di musim liburan tour medan adalah dengan menetapkan harapan yang realistis. Jika kita fokus untuk memiliki liburan yang "sempurna" atau bersaing dengan musim liburan terbesar dalam ingatan kita, maka kita memang cenderung kecewa dan terlalu stres ketika kita merasakan mimpi kita dengan cepat sia-sia. Jangan menghakimi pengalaman sebelumnya atau seperti yang terjadi saat ini. Jika kita mengharapkan liburan akan sangat mengerikan, maka kemungkinan besar akan seperti itu karena kita hanya akan dapat melihat semua yang salah karena itulah yang kita cari setiap saat. Ketika kita tidak memiliki harapan yang telah terbentuk sebelumnya, kita cenderung kecewa atau tertekan. Hiduplah dari waktu ke waktu dan jangan menganggap hal-hal pribadi yang dilakukan atau dikatakan orang lain. Semua orang di 'barang' mereka sendiri dan pada tingkat kesadaran